Como fazer um café da manhã fit e saudável com Smoothie de Manga com Abacaxi

Como fazer um café da manhã fit e saudável com Smoothie de Manga com Abacaxi

Como fazer um café da manhã fit e saudável com Smoothie de Manga com Abacaxi

Como fazer um café da manhã fit e saudável com Smoothie de Manga com Abacaxi

Café da manhã com smoothie de manga com abacaxi é sinônimo de vida saudável! Esse smoothie é cremoso e refrescante, perfeito para os dias quentes de verão.

Além disso é feito com ingredientes extremamente nutritivos, como a manga e o abacaxi! Tanto a manga, como o abacaxi são deliciosos, possuem poucas calorias e ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.

Para um café da manhã mais balanceado e com mais saciedade, combine esse smoothie com alimentos ricos em proteínas, como ovos ou queijo cottage.

Como congelar a manga e o abacaxi?

Nessa receita, utilizaremos as frutas congeladas. Para congelar, tanto a manga, como o abacaxi, descasque as frutas, corte em fatias e disponha os pedações em uma forma ou tabuleiro. Leve a forma ao freezer e deixe lá até que as frutas estejam totalmente congeladas. Logo após, transfira as frutas para um saco plástico ou recipiente com tampa. Dessa maneira as fatias congelam separadas, sem grudar uma na outra, facilitando assim, na hora de utilizar em smoothies ou sucos verdes!

Como fazer Smoothie de Manga com Abacaxi

Serve: 1 Smoothie

Ingredientes:

  • 3 fatias de manga congeladas (conforme instruções acima)
  • 2 fatias de abacaxi congeladas (conforme instruções acima)
  • ½ copo de água gelada
  • 2 colheres de sopa cheias de iogurte grego
  • 1 pitada de gengibre em pó

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

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Espero ter te ajudado a fazer o melhor Smoothie de Manga com Abacaxi que você já bebeu. Então, se você tiver alguma dúvida sobre essa receita, deixe um comentário. Além disso, se você fizer, quero saber o que você achou! Por favor, volte e compartilhe sua experiência!

Como fazer um café da manhã fit e saudável com Smoothie de Manga com Abacaxi

Fonte: @bloghortela