Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia
Essa Barrinha de Castanhas Fit é tão, mas tão saciante que quase substitui uma refeição! Deliciosa e adoçada naturalmente com frutas secas, ela é perfeita para levar como lanchinho!
Essa receita rende 4 barrinhas, mas se você corta-lás ao meio (fazer 8 quadradinhos), serve de lanchinho rápido pra quando bater aquela fome um pouco antes das refeiçoes. Se você acrescentar colágeno, claras ou whey na receita, vai aumentar a quantidade de proteína e pode até substituir um café da manha naquele dia de correria. E é tao fácil de fazer!
É a alegria de suas crianças, o passatempo da sua viagem!
E é uma delícia!
Vamos cozinhar?
Como fazer Barrinha de Castanhas Fit
Rendimento: 4 barrinhas
Ingredientes:
- 10 castanhas do pará
- Dez nozes
- 10 amêndoas
- 10 castanhas de caju
- 6 ameixas (ou tâmaras)
- 6 damascos
- 2 colheres de sopa de coco ralado
- óleo de coco para untar
Modo de Fazer:
- Primeiramente, bata todos os ingredientes no processador até virar uma massinha moldável.
- Logo após, unte um tabuleiro/refratário com óleo de coco. (eu usei uma marmita de vidro). Em seguida, molde a massa no refratário de maneira que fique como uma barra bem nivelada. Leve à geladeira por 30 minutos.
- Por fim, retire da geladeira e, com uma faca, corte no formato de barrinhas. Retire do tabuleiro e sirva ou guarde na geladeira por até 1 semana. Rende 4 barrinhas.
E aí? Curtiu? Precisa de mais ideias de lanchinhos deliciosos? Então veja aqui:
Você vai amar essa receita deliciosa de Blondie sem Farinha
Smoothie Bowl de Whey com Iogurte: pós treino delicioso e nutritivo
Você Não Vai Parar de Comer essas Panquecas de Leite de Aveia
Receita Surpreendente de Panqueca de Banana e Aveia sem Ovo e sem Leite
Receita de Massa de Pizza sem Glúten e Low Carb: super simples e fácil
Espero ter te ajudado a fazer a melhor Barrinha de Castanhas Fit que você já comeu. Então, aproveita e compartilhe essa receita com sua família e amigos nos seus grupos de WhatsApp! E se você tiver alguma dúvida sobre a receita, deixe um comentário. Além disso, se você fizer, quero saber o que você achou! Por favor, volte e compartilhe sua experiência!
