Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia

Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia

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Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia

Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia

Essa Barrinha de Castanhas Fit é tão, mas tão saciante que quase substitui uma refeição! Deliciosa e adoçada naturalmente com frutas secas, ela é perfeita para levar como lanchinho!

Essa receita rende 4 barrinhas, mas se você corta-lás ao meio (fazer 8 quadradinhos), serve de lanchinho rápido pra quando bater aquela fome um pouco antes das refeiçoes. Se você acrescentar colágeno, claras ou whey na receita, vai aumentar a quantidade de proteína e pode até substituir um café da manha naquele dia de correria. E é tao fácil de fazer!

É a alegria de suas crianças, o passatempo da sua viagem!

E é uma delícia!

Vamos cozinhar?

Como fazer Barrinha de Castanhas Fit

Rendimento: 4 barrinhas

Ingredientes:

  • 10 castanhas do pará
  • Dez nozes
  • 10 amêndoas
  • 10 castanhas de caju
  • 6 ameixas (ou tâmaras)
  • 6 damascos
  • 2 colheres de sopa de coco ralado
  • óleo de coco para untar

Modo de Fazer:

  1. Primeiramente, bata todos os ingredientes no processador até virar uma massinha moldável. 
  2. Logo após, unte um tabuleiro/refratário com óleo de coco. (eu usei uma marmita de vidro). Em seguida, molde a massa no refratário de maneira que fique como uma barra bem nivelada. Leve à geladeira por 30 minutos. 
  3. Por fim, retire da geladeira e, com uma faca, corte no formato de barrinhas. Retire do tabuleiro e sirva ou guarde na geladeira por até 1 semana. Rende 4 barrinhas.

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Espero ter te ajudado a fazer a melhor Barrinha de Castanhas Fit que você já comeu. Então, aproveita e compartilhe essa receita com sua família e amigos nos seus grupos de WhatsApp! E se você tiver alguma dúvida sobre a receita, deixe um comentário. Além disso, se você fizer, quero saber o que você achou! Por favor, volte e compartilhe sua experiência!

Receita de Barrinha de Castanhas Fit: lanche saudável para o seu dia a dia

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