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Ingredientes:
– 4 e 3/4 xícaras de arroz integral cozido (600g)
– 2 beterrabas grandes cozidas
– 4 dentes de alho
– 5 colheres de sopa de shoyo
– 1 e 1/2 colher de chá de cominho
– farinha de aveia até dar ponto de moldar (de 4 a 5 colheres de sopa cheias)
– sal e pimenta do reino à gosto